QU'EST CE QUE LA REEDUCATION FONCTIONNELLE ????

La rééducation fonctionnelle décriée il y a des années par beaucoup de médecins,kinés,et rhumatos fait son chemin.

ENFIN, guérir les douleurs par l'effort est devenu essentielle .

Des centre spécialisés existe maintenant dans toute la FRANCE .

Je suis allée dans un de ces centres il y a 6 ans sur prescription médicale, contre l'avis de mon kiné, qui par des massages et des électrodes n'avait pas réussi à me faire remarché......à l'époque j'étais en mode .....TORTUE.....

5 semaines d'étirements de musculation, d'ergothérapie, de marche rapide et d'exercices en piscine .....sous les yeux bienveillants de professionnels et de médecins dont l'adage est de guérir par l'effort, sans oublier le travail de la psychologue et du nutritionniste.

Bilan: la fibro est toujours là ! pas de miracles,nous ne sommes pas à Lourdes. Mais une réadaptation de notre corps que nous finissons par haïr, et moins de fatigue.Ce sont 5 semaines assez intensives, il faut se motiver......mais ça en vaut la peine.....Bien sûr, les médicaments nous aident aussi pendant cette période, mais l'équipe pluridisciplinaire nous entoure à la perfection.

RONRONTHERAPIE ET BONHEUR...................

Le chat est-il un thérapeute malgré lui ? Pour Jean-Yves Gauchet, vétérinaire à Toulouse qui revendique en France la paternité de la "ronron thérapie", le ronronnement du félin "apaise et agit comme un médicament sans effet secondaire".

Selon lui, "quand l'organisme lutte contre des situations pénibles – stress, insomnie ou anxiété – le ronronnement du chat émet des vibrations sonores apaisantes et bienfaisantes, un peu comme la musique". Le chat, comme un violoncelle dont la musique s'amplifie en fonction de la taille de sa cage thoracique, fait office de caisse de résonance. "C'est par le tympan, mais aussi les corpuscules de Pacini, des terminaisons nerveuses situées au ras de la peau, que nous percevons le ronron qui émet des fréquences basses, entre 20 et 50 hertz. Des pensées positives et de bien-être sont alors transmises à notre cerveau", explique-t-il.                                                                                                                                                                      

Pour mon équilibre j'ai toujours eut des chats ,une maison sans chat est une maison sans âme ,alors si en plus il y a une vertu thérapeutique ,pourquoi pas?un bon livre,mon chat sur mes pieds....bouillotte garantie. 

MARCHE RAPIDE=ANTI DOULEUR.......

Les bons réflexes que j'ai gardé du centre anti-douleur ,c'est le sport......j'en ai toujours fait à petites doses, natation beaucoup de marche et musculation, ce qui n'a pas empêcher la fibro de s'installer mais selon mon ostéo cela aurait put  être pire, qui dit "plus de muscle "dit "moins de blocage".

Alors pourquoi le centre anti douleur?parce que il y a un moment quand la douleur s'installe on écoute un docteur, plus bête que les autres, vous dire que le sport c'est pas bon du tout quand on a mal au dos, on met une ceinture et.....vos muscles fondent comme neige au soleil.....

Après il suffit de garder les bons réflexe, donc cardio deux à trois fois par semaines, tapis en mode 4,5 ....pendant trente minutes questions que les bébêtes qui montent et descendent dans vos jambes se calment.....

SOUPE D'ORTIE ....ANTI DOULEUR MAIS PAS SEULEMENT !

• une grosse botte de pointes d'orties
• 1 oignon
• 1 pomme de terre
• une cuill.à soupe d'huile d'olive 
• 2 c. à soupe de crème fraîche
• 2 l d'eau
• sel, poivre

Prélevez les feuilles d'orties et lavez-les. 

Pelez et émincez l'oignon et la pomme de terre.

Faîtes revenir les légumes sauf les orties pendant 10 min dans l'huile d'olive .

Assaisonnez, mouillez d'eau puis joignez les feuilles d'orties.

Laissez cuire 1 heure.

Mixez et ajoutez la crème au moment de servir.

Elle est piquante, envahissante…

Elle est piquante, envahissante… mais c’est aussi une des meilleures plantes médicinales à notre disposition ! L’ortie, aussi utile en cuisine qu’au jardin, mérite toute notre estime.

Prospérant dans les terrains vagues, sur les talus et les bords de route, l’ortie aux poils urticants évoque pour beaucoup des souvenirs d’enfance « piquants » de chute à vélo ou de copains farceurs. Parmi la trentaine d’espèces du genre, les plus communes en France sont la grande ortie (urtica dioica) et l’ortie brûlante (urtica urens).

Cette herbacée considérée comme une « mauvaise herbe » est en réalité pleine de vertus. Ses tiges et feuilles sont bourrées de nutriments et de minéraux (magnésium, soufre, azote, fer), intéressants en traitement au jardin, mais aussi en cuisine et en infusion.

En savoir plus sur http://www.jardiner-malin.fr/fiche/ortie-utilisation.html#oJa8ZaQbz0SsmBLV.99

L'ortie est un anti- rhumatisant naturel, amie des papillons, une bonne paire de gants, un panier et hop à la cueillette ! la soupe d'ortie est un régale, avec une pointe de crème fraîche, elle est aussi délicieuse que la soupe de cresson, vos invités n'y verrons que du feu 

Les infiltrations ne font plus effets ,déjà...la météo n'aide pas l'organisme à se régénérer et a estomper les douleurs.....c'était tellement bon de se lever sans avoir les jambes raides comme des piquets ,les picotements sont de retour ......comme des orties qui se sont infiltrées dans mon corps cette nuit....et les blocages vont arriver sous peu sauf grosses chaleur......

          "  je suis speed, râleuse, un peu beaucoup dingue, chiante, saoulante, je suis émotive et parfois difficile à encaisser" Si vous n'acceptez pas le pire de mon caractère, vous ne méritez sûrement pas le meilleur de moi-même !!! je suis "fibro"!

ORAGE ET FIBRO...................

Une particularité que nous avons nous fibro est celle de prévoir la météo..........Des douleurs dans les mains et avant bras :pluie;
Des lourdeurs dans les jambes et une baisse de tension:orage............
Plus fiable que n'importe quel satellite mis en orbite.............pas besoin de nous envoyer dans l'atmosphère ...........deux jours avant un orage je me traîne comme une tortue ,frôlant le 9 de tension. 

 Et une fois que l'orage est passé ,la tension remonte et la forme avec......."pression atmosphérique",les migraineux connaissent aussi .

Camille • Ta Douleur

Programme TV : on vous recommande "La maladie de Lyme" (France 5)

   



Très bon reportage hier soir,et on se rend compte que les pouvoirs publics ne prennent pas le problème au sérieux ..............Encore une maladie qui est laissée à la traîne.......assez troublant,beaucoup de symptômes ressemblent à ceux de la fibro ,et si certains fibro avaient cette maladie ,car apparemment les tests en france ne sont pas viable à cent pour cent......LYME et FIBRO le même combat!!!

FEMME DE MOTARD

Mon chéri est motard............pas le mauvais motard.......gentil comme un agneau ............

J'ai découvert la moto à 47 ans bien tassé.............et j'aime ça!!Mais mon coccyx n'apprécie pas beaucoup et comme je ne peux pas vivre sans !!!!RHAAAA !!!!

Il y aurait peut être une solution............à voir.............la suite dans quelques mois.......c'est dans des moments comme ça que l'on se dit pourquoi moi?

"et pourquoi pas toi????sale égoïste!!!    J'ai un scoop ,la fibro c'est une maladie pour les gens qui ne sont pas concentrés sur leurs petites personnes.............

Ce dessin je le partage............j'ai de la chance d'avoir une doc géniale...........mon ordonnance c'est ZAMUDOL et non TRAMADOL...............je n'ai rien contre les génériques mais le tramadol ne me fais pas beaucoup d'effet...........et qu'on ne me parle pas de psychologie..................je connais mon corps.....................

BELLE AFFICHE.............

Je partage cette belle affiche créée par une fibro...........je m'excuse je n'ai plus son nom ,qu'elle n'hésite pas à s'identifier si elle vient sur le blog.

BALLON DE BAUDRUCHE.....................

J'ai l'impression d'être enceinte de six mois ....un ventre énorme,des difficultés pour marcher .....donc reprenons depuis le début............

Lundi 12 Mai ,huit perfusions dans les points douloureux, le bonheur....j'aurai presque embrasser le doc...une semaine de bonne humeur, bonheur, d'envie de et de vie quasi normal...........ménage à fond, et tout à fond............

Lundi 19 Mai les infiltrations, et je le sais mon foie n'aime pas trop, il gonfle............gonfle.............donc ça appuie sur le bas du ventre et là c'est la cata..............la faute au temps aussi, soleil chaud, vent froid .............je t'aime Auvergne d'un amour IMMENSE................7 degrés le matin , 27 l'après midi...........

                                                 Vive le vent, vive le vent
Vive le vent d´hiver
Qui s´en va sifflant, soufflant
Dans les grands sapins verts...
Oh! Vive le temps, vive le temps
Vive le temps d´hiver
Boule de neige et jour de l´an
Et bonne année grand-mère...
Joyeux, joyeux Noël
Aux mille bougies
Quand chantent vers le ciel
Les cloches de la nuit,
Oh! Vive le vent, vive le vent
Vive le vent d´hiver
Qui rapporte aux vieux enfants
Leurs souvenirs d´hier...



                                             


                                                     

journée mondiale du décolleté ....

Aujourd'hui c'est la journée mondiale du décolleté ....ben ici en Auvergne ,pas évident avec le vent froid ,les foulards étaient de sortie ;Le soleil est présent mais pas chaud le vent......

Les jambes recommencent de me picoter ....mais bon douleur tolérable.....l'estomac un peu en vrac ,mais il faut faire un choix ,rester à la maison à souffrir et ne rien faire ou prendre des médocs et vivre normalement...mon choix est fait. 

Attention ! je ne critique pas les médecines naturelles, j'en prend en complément mais ça ne suffit pas pour arrêter la douleur..........

Le jardinage me manque, ce week end les saints de glace étant passé - parait-il, direction  la jardinerie pour les plantations en pot, car me mettre à quatre pattes it's impossible.....c'est déjà pas si mal.....

BON WEEK END!!!!!!

il parait que...............

Les fibros auraient eut un souci dans leur enfance......problème avec la mère.....traumatisme......donc ce serait une maladie psychologique.......

TRES BEAU TEMOIGNAGE D'UNE AMIE FIBRO QUE JE VOUDRAIS PARTAGER AVEC VOUS

NOUS..... on ne se pique pas à l'insuline, on perd pas nos cheveux à cause de la chimio, on est peut-être SUPER SEXY ou on est malheureusement AUSSI RONDE qu'un tonneau....NOUS...... on n'a pas de signes extérieurs de maladie ; alors les gens pensent qu'on décide un beau jour d'attirer l'attention des autres, qu'on veut se faire servir, qu'on tire au flanc, qu'on devient paresseux et constamment en demande. NOUS....... ON A HONTE de ne plus pouvoir couper notre viande, lever les bras pour sécher nos cheveux, nous frotter le corps sous la douche.NOUS, ON A HONTE .....de lâcher un cri de douleur en écartant la couverture du lit, dans la solitude incomprise d'un lever matinal tardif qui n'estpas une GRASSE MATINEE.......NOUS...ON SE SENT COUPABLE envers notre conjoint, notre famille, de ne plus pouvoir prendre soin d'eux comme avant.NOUS....... ON EST TELLEMENT HUMILIEE de ne plus être productive au travail, d'oublier ......ce qu'on a oublié de faire !NOUS........ON A HONTE DU TEMPS QUI PASSE, jour après jour, faisant état de tous les retards qui s'accumulent dans notre vie et qui NOUS RENDENT FOLLE d'ANGOISSE..... car le Temps.... c'est de l'Argent ! Et on en fait perdre à tout le monde......Et NOUS....on est en COLERE de ne pas être respectée et reconnue car on risque au bout du compte de perdre : EMPLOI, MAISON, CONJOINT.......C'est çà, un petit bout de notre vie quotidienne. MAIS, allez SECOUEZ-VOUS un peu, QUAND ON VEUT ON PEUT.....voilà les merveilleux réconforts que nous recevons comme des coups de botte dans le derrière ( je préfère rester polie)JE REMERCIE TOUS LES CONJOINTS QUI ONT ASSEZ D'AMOUR POUR RESPECTER LEURS VOEUX DE MARIAGE : Dans la santé, Comme dans la maladie ! Je leur tire mon chapeau car, le dire c'est facile mais le vivre c'est très éprouvant pour eux ; de même pour nous de leur imposer tout ça.

Vivre avec la fibromyalgie

Vivre avec la fibromyalgie
Cuisiner, passer l’aspirateur, marcher à l’extérieur par une belle soirée d’hiver. Des activités que toutes personnes réalisent au quotidien. Mais pour Gaétane, Suzanne et Line qui sont atteintes de fibromyalgie, chaque jour est un combat.
© Photo: Cindy Girard
Suzanne Laflamme, Line Blackburn et Gaétane Michaud
«Même dormir est une épreuve, lance d’entrée de jeu, Line Blackburn. Avec mes douleurs chroniques, je dois changer fréquemment mes oreillers pendant la nuit sinon, je suis incapable de fermer les yeux.»
La fibromyalgie est une maladie chronique qui rend les articulations et la peau plus sensibles.
«Quand tu reçois ce diagnostic, tu as beaucoup de deuils à faire puisque tu ne peux plus être aussi active qu’avant. Tu dois varier tes activités et diminuer la durée. Pour moi, faire une sauce à spaghetti, ça me prend plusieurs jours parce que je la prépare une étape à la fois», explique Suzanne Laflamme.
Devenir grand-mère devrait être dans la vie d’une femme, un moment incroyable. «Pourtant, c’est difficile de savoir que ma fille a besoin de moi à Montréal et que je ne peux pas l’aider avec ses deux bébés de dix mois. Quand je les prends dans mes bras, j’en ai pour une semaine à m’en remettre», raconte Line.
Pour sa part, Gaétane Michaud avait de jeunes enfants lorsqu’elle a été diagnostiquée. Sa maladie l’obligeait à rester à la maison et elle se reposait souvent sur le canapé.
«Mon fils a gardé cette image d’une femme paresseuse qui frôlait la dépression. Pour lui, c’est comme s’il n’avait jamais eu de mère», confie-t-elle.
Retraite hâtive
Ces trois femmes ont reçu leur diagnostic, il y a une vingtaine d’années déjà. Depuis, deux d’entre elles ont dû quitter leur emploi puisque les douleurs musculaires devenaient trop fortes et que la mémoire n’était plus au rendez-vous.
«C’est de constater qu’on est allé à l’école pendant longtemps et que l’on perd peu à peu, toutes nos capacités. J’ai quitté l’enseignement bien avant ma retraite et je me retrouve sans salaire avec des comptes à payer», explique Gaétane Michaud.
Selon elle, les employeurs devraient être davantage conscientisés par la fibromyalgie afin d’offrir la possibilité aux gens de poursuivre leur carrière professionnelle tout en ayant un horaire adaptée

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la grippe......pour toujours.....sans la fièvre.....

Tout commence par des fourmillements dans le bras et la jambe gauche.....premier diagnostique à 20 ans ..........peut être une fibromyalgie mais vous êtes trop jeune .......

-que faire et qu'est ce que la fibro......my....gie ?
-Fibromyalgie madame, changez de région........quittez l'Auvergne......trop humide.....trop froid.....trop .....mortel (c'est ce que j'ai penser ).

Quelques années plus tard .....après la trentaine.......en surpoids ,la faute à ma fifille .....26 kilos en neuf mois ......bon....lumbago sur lumbago.......
-pas assez de muscle.....tout est mou...... HOP ! direct au centre de rééducation à Néris les Bains .....
---ergothérapie, musculation; étirements, régime pour nourrir les muscles......shoot aux cachets .....et cinq semaines après toute neuve......je continue la muscu et le cardio et ........


Quelques années plus tard ,approchant de la quarantaine ......ben c'est pire .....je n'ai  pas la forme ......
j'en suis aux infiltrations .....mais bon je garde mon HUMOUR..........

J'ai une fibro"machin"..........je l'appelle comme ça........vu la tête des gens quand je leur dis......